Coaching und Naturcoaching
Für Momente, in denen du vor einer Entscheidung stehst oder spürst, dass etwas nicht mehr stimmig ist.
Was Begleitung bei mir bedeutet
Begleitung heißt bei mir nicht, dass ich dir sage, was du tun sollst. Ich unterstütze dich dabei, deine Situation zu verstehen, das zu erkennen, was dir wirklich wichtig ist, und wieder Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung zu gewinnen. Aus diesem Verstehen entstehen Klarheit und Entscheidungen, die sich für dich stimmig anfühlen. Mehr zu meiner Haltung und meinem Fundament findest du auf der Seite Über mich.
Mein Ansatz mit Natur und Meditation
Wenn wir draußen unterwegs sind, verändert sich etwas. Vier Dinge erlebe ich dabei immer wieder. Ausführlich beschreibe ich sie auf der Seite zum Naturcoaching.
Schon nach den ersten Schritten auf dem Waldweg lässt du den Alltagsstress hinter dir.
Wenn der Körper sich bewegt, kommen auch feste Gedankenstrukturen in Bewegung.
Ein Baum, eine Wurzel oder ein Stein werden im Wald zu Symbolen für deine Themen.
Eine Lösung, die du findest, während du den Wind spürst, prägt sich viel tiefer ein.
Die Formate
Wir sprechen in Ruhe über das, was dich beschäftigt. Ich höre zu, stelle Fragen und schaue mit dir gemeinsam hin. Kein Programm, kein Druck, sondern Raum zum Nachdenken.
Begleitung in der Natur. Auf Wunsch gehen wir nach draußen. Beim Naturcoaching, auch Walk and Talk genannt, helfen Bewegung und Weite, Gedanken zu ordnen. Für viele ist das der Moment, in dem sich etwas klärt.
Das Angebot
Drei Wege, je nachdem, wo du gerade stehst. Vom kompakten Impuls bis zur intensiven Begleitung über drei Monate. Wenn du unsicher bist, welcher Pfad passt, finden wir das im kostenfreien Kennenlernen gemeinsam heraus.
Pfad 1 · Naturcoaching
Der Fokus Walk
Für wen: für alle, die sich im Alltag festgefahren haben und schnelle Perspektiven brauchen.
Inhalt: ein kompakter Spaziergang über etwa 90 Minuten. Zum Abschluss eine kurze Gehmeditation zur Gedankenberuhigung.
Pfad 2 · Naturcoaching
Die intensive Einzelwanderung
Für wen: für Menschen an einer Kreuzung, die Klarheit für den nächsten großen Schritt im Leben suchen.
Inhalt: eine intensive Wanderung über 2,5 bis 3 Stunden. Eine geführte Naturmeditation im Wald verankert Erkenntnisse tief im Körper.
Pfad 3 · Begleitung über drei Monate
Deine Begleitung über drei Monate
Für wen: für Menschen, die eine tiefe Veränderung wollen und alte Lasten endgültig ablegen möchten.
Inhalt: eine exklusive Begleitung über drei Monate mit vier intensiven Natur Mentorings über je zwei Stunden und zwei Online Sessions.
So läuft ein Coaching ab
Ein erstes, unverbindliches Gespräch, damit wir beide ein Gefühl bekommen, ob es passt. Etwa 20 Minuten, per Telefon oder Video, kostenfrei.
Dein Pfad, so wie er zu dir passt. Ob kompakter Boxenstopp, intensive Wanderung oder Begleitung über drei Monate, das Tempo bestimmst du.
Du gehst deinen Weg, mit mehr Klarheit und Vertrauen in deine eigenen Antworten.
Vielleicht kennst du das
Ja. Dieses Gefühl ist ein häufiger Ausgangspunkt und kein Zeichen, dass mit dir etwas nicht stimmt. Wir schauen gemeinsam und in Ruhe hin, bis sich der nächste Schritt zeigt. Du musst dafür noch nicht wissen, wohin es gehen soll.
Tragfähige Entscheidungen entstehen selten aus Druck, sondern aus Klarheit darüber, was dir wirklich wichtig ist. Statt dir zu raten, helfe ich dir, deine eigenen Beweggründe zu verstehen. Oft löst sich eine Frage, wenn du sie in Ruhe zu Ende gedacht und gefühlt hast.
Ein erster Schritt ist, ernst zu nehmen, dass sich etwas verändern möchte. Wir sortieren gemeinsam, was gerade nicht mehr passt und was dir Halt gibt. Aus diesem Verstehen entsteht Schritt für Schritt wieder Richtung, ohne dass du alles auf einmal umwerfen musst.
Häufige Fragen zum Coaching
Es gibt drei Coachingpfade: Boxenstopp Neugier für 149 Euro, Neuausrichtung für 299 Euro und die Begleitung Liebe dein Leben über drei Monate für 990 Euro, auf Wunsch in Raten. Das erste Kennenlernen ist immer kostenfrei.
Nein. Unklarheit ist ein ganz normaler Ausgangspunkt. Genau darum schauen wir gemeinsam hin.
Naturcoaching ist Coaching, das draußen stattfindet. Die Natur ist dabei nicht Kulisse, sondern Teil des Prozesses. Bewegung und Weite helfen, klarer wahrzunehmen.
Bei leichtem Regen nehmen wir den Schirm. Bei Sturm oder Gewitter verschieben wir den Termin natürlich kostenfrei oder weichen flexibel auf ein Online Mentoring aus.
Nein. Wir passen das Tempo komplett an dich an. Es geht um das Gehen, das In sich Gehen und das Pausieren an schönen Orten. Normale Alltagsfitness reicht völlig aus.
Sollte uns doch jemand begegnen, machen wir einfach eine kurze Redepause. Deine Privatsphäre ist absolut geschützt.
Mein Schwerpunkt liegt im Raum Nürnberg, Fürth und Erlangen. Auf Wunsch geht Coaching auch online, Anfragen von überall sind willkommen.
Was ich bewusst nicht tue
Ich gebe keine Erfolgsversprechen und keine Patentrezepte. Ich nehme dir deine Unsicherheit nicht ab, ich begleite dich dabei, aus ihr Klarheit zu gewinnen.
Wo meine Begleitung endet
Coaching ist kein Ersatz für eine Psychotherapie oder eine ärztliche Behandlung. Wenn ich im Gespräch spüre, dass du gerade etwas anderes brauchst als eine Begleitung, sage ich dir das offen und helfe dir, den passenden Weg zu finden. Das ist kein Rückzieher, sondern Teil meiner Haltung: dich ernst zu nehmen mit dem, was gerade wirklich vorrangig ist.
Lass uns ganz unverbindlich herausfinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt und wie ich dich als Wegbegleiterin am besten unterstützen kann. Etwa 20 Minuten, per Telefon oder Video, kostenfrei.